摘要：本文以足球竞赛为导向，对大学足球训练模式进行了深入探究。首先概述了竞赛导向的大学足球训练模式，随后从训练方法与手段、训练过程组织与管理两个方面构建了基于足球竞赛的大学足球训练模式，并进一步分析了现阶段大学足球训练模式存在的问题，提出了相应的解决对策。通过增强训练内容与竞赛需求的衔接，贯彻“以赛代练”思想，以及系统做好训练反馈工作，旨在提高大学足球运动员的竞技水平和比赛能力，为我国足球事业的发展贡献力量。

关键词：足球竞赛；竞赛导向；校园足球；足球训练

一、引言

足球作为世界上最受欢迎的体育运动之一，拥有着庞大的爱好者和专业运动员群体。在大学足球训练中，如何通过科学有效的训练模式提高运动员的竞技水平和比赛能力，是一个值得深入研究的课题[1]。

本文以足球竞赛为出发点，探讨如何构建适应竞赛需求的大学足球训练模式，并分析现阶段训练模式中存在的问题及解决对策。

二、竞赛导向的大学足球训练模式概述

校园足球训练作为培养足球人才的重要途径，其训练模式的选择和优化成为足球教育研究的关键议题。近年来，竞赛导向的训练模式逐渐受到广泛关注，它将竞赛作为一种有效的训练手段，旨在提高运动员的竞技水平和比赛能力。是指在足球训练过程中，以竞赛为核心，将竞技比赛的原则、规律和策略融入训练内容、训练方法和训练组织中[2]。这种训练模式强调运动员在实战环境下的技能提升和心态调整，以适应竞技比赛的激烈竞争。在我国，大学足球训练模式经历了从传统训练模式向竞赛导向训练模式转变的过程。传统训练模式注重基本技术、战术和体能训练，而竞赛导向的训练模式则在此基础上，更加关注运动员在比赛中解决问题的能力和竞技水平的提高。这一转变源于我国足球竞技水平的提升和足球教育的改革需求，旨在为我国足球事业的可持续发展培养更多优秀的人才。竞赛导向的大学足球训练模式作为一种新兴的训练理念，已在我国高等教育领域逐步推广，并取得了显著的成果。

三、基于足球竞赛的大学足球训练模型

（一）训练方法与手段

训练方法与手段是提高运动员竞技水平的关键因素。以下分别从技术、战术、心理和身体训练四个方面进行阐述。

1.技术训练方法

技术训练是提高运动员足球技艺的基础。在技术训练中，应遵循以下原则：

（1）针对性

针对不同位置、不同特点的运动员，制定个性化的技术训练计划。

（2）系统性

将技术训练内容有机地组织起来，形成完整的训练体系。

（3）循序渐进

从简单到复杂，从基础到高级，逐步提高运动员的技术水平。

（4）结合实战

将技术训练与实战相结合，提高运动员在比赛中的应用能力[3]。

具体方法包括：

（1）基础技术训练

如：传球、停球、射门、盘带等；

（2）组合技术训练

将多个技术动作有机地结合起来，形成连贯的技术链；

（3）技术对抗训练

在实际的竞赛对抗中提高运动员的技术运用能力。

2.战术方法

战术训练旨在增强运动员的战术意识、团队协作能力和比赛应对能力：

（1）理论学习

通过学习足球战术理论，使运动员了解不同战术体系的特点、优势及适应范围。

（2）模拟训练

模拟比赛中的各种场景，提高运动员在实战中的战术应对能力。

（3）实战演练

在实战中检验运动员的战术素养，及时调整战术策略。

（4）比赛录像分析

通过对比赛录像的分析，总结经验教训，提高运动员的战术水平。

3.心理训练方法

心理训练对提高运动员的竞技水平具有重要意义。具体应包括：

（1）意识培养

培养运动员的竞技意识，使他们在比赛中保持积极的心态。

（2）压力管理

教授运动员如何应对比赛中的压力，保持良好的心理状态。

（3）自我激励

激发运动员的内在动力，提高他们在比赛中的斗志。

（4）团队建设

加强团队凝聚力，使运动员在比赛中能够相互支持、共同战斗。

4.身体训练方法

身体训练是提高运动员竞技水平的基础，在以竞赛为背景的训练模式下，相关方法更应引起足够的重视，具体应包括以下方面：

（1）有氧耐力训练

提高运动员的体能，增强心肺功能[4]。

（2）无氧耐力训练

增强运动员的爆发力和速度。

（3）力量训练

增强运动员的肌肉力量和核心力量。

（4）柔韧性训练

提高运动员的关节柔韧性，预防运动损伤。

（二）训练过程组织与管理

1.训练计划的制定与实施

训练计划的制定应遵循以下原则：

（1）科学性

根据运动员的实际情况，制定合理的训练计划，确保运动员有足够的时间进行训练。

（2）系统性

将训练内容有机地组织起来，形成完整的训练体系，通过合理的训练手段，提高运动员的训练效果。

（3）动态性

根据运动员的进步情况，及时调整训练计划。密切关注运动员的身体状况，避免过度训练。

（4）可行性

确保训练计划的实施与实际条件相符，与运动员保持沟通，了解他们的需求和困难（如：课业情况、身体状况等），及时调整训练计划。

2.训练效果的评估与反馈

适时的评估反馈是检验训练成果的重要手段，校方及教练员应切实做好以下方面的评估：

（1）定期检测

通过定期进行体能、技术、战术等方面的测试，评估运动员的训练效果[5]。

（2）比赛成绩

通过比赛成绩来衡量训练成果。

（3）运动员反馈

倾听运动员对训练效果的感受和建议。

（4）教练员评估

教练员根据运动员的表现，进行综合评估。

3.训练过程中的安全保障

（1）安全教育

加强运动员的安全意识，提高他们的自我保护能力。

（2）运动器材检查

定期检查运动器材，确保其安全可靠。

（3）训练场地管理

加强训练场地的管理，确保训练环境安全。

（4）应急预案

制定应急预案，确保在突发情况下能够迅速应对。

四、现阶段大学足球训练模式存在的问题

尽管大学足球训练在提升学生运动员竞技水平和比赛能力方面起到了积极作用，但在实践过程中，仍然存在一些问题，这些问题在一定程度上限制了训练效果的提升。

（一）训练内容与竞赛需求的脱节

在当前的大学足球训练模式中，训练内容与实际竞赛需求之间存在一定的差距。训练内容往往侧重于技术动作的规范化训练，而忽视了在比赛中技术动作的应用情境。运动员在训练场上能够准确地完成技术动作，但在激烈的竞赛中，往往无法在适当的时机和环境中合理运用所学技术，导致训练效果不能有效转化为比赛中的实际表现[6]。其次，训练过程中的战术演练也缺乏针对性和实战性。虽然教练员会在训练中安排战术演练，但这些演练往往是在静态或半静态的环境下进行，难以模拟真实比赛中的动态变化和复杂情况。因此，运动员在实际比赛中可能会因为缺乏应对复杂局面的经验而无法发挥应有的战术作用。

（二）“以赛代练”贯彻不彻底

由于大学生比赛数量有限，运动员缺乏足够的实战机会来检验和提高自己的能力。即使有比赛，也往往因为比赛组织、对手水平、比赛环境等因素的限制，使得比赛的真实性和竞技性大打折扣，难以达到理想的训练效果。此外，比赛中教练员对运动员的指导和调整也存在不足。部分教练员会过分关注比赛结果，而忽视了比赛过程中的战术执行和技术指导。这导致运动员在比赛中难以得到及时的反馈和指导，无法在实战中快速提高。

（三）训练反馈机制相对不完善

现阶段的大学足球训练模式中，教练员对运动员的训练反馈往往停留在技术动作和战术执行层面，缺乏对运动员整体表现的综合评价。这种反馈方式无法全面反映运动员在训练中的进步和存在的问题。同时，训练反馈的及时性和针对性也有待提高。教练员在训练后没有足够的时间和精力对每个运动员的表现进行详细分析，导致反馈信息不够具体和及时。运动员无法根据反馈信息调整自己的训练策略，从而影响了训练效果的提升。

五、相关问题的解决对策分析

（一）增强训练内容与竞赛需求的衔接

要增强训练内容与竞赛需求的衔接，首先需要对训练内容进行优化。训练不应仅仅关注技术动作的规范化，而应更加注重技术动作在实际比赛中的应用。具体而言，教练员应在训练中设置模拟比赛情境的环节，让运动员在近似比赛的条件下进行技术训练，从而提高技术动作的实战应用能力[7]。此外，训练中的战术演练应更加贴近比赛实际。教练员应设计多种战术模拟，涵盖不同的比赛情景，让运动员在动态变化的环境中学会调整战术，提升应变能力。值得一提的是，战术训练应与心理训练相结合，培养运动员在比赛压力下保持冷静和专注的能力。教练员还需对训练计划进行科学调整，确保训练内容与竞赛需求相匹配。训练计划应定期更新，以适应比赛规则的变化、对手特点的变化以及运动员个人技术的进步。

（二）贯彻“以赛代练”思想

贯彻“以赛代练”思想需要从多个层面入手，各高校应增加学生运动员的比赛机会，通过与不同水平的对手进行比赛，使运动员在实战中不断积累经验[8]。比赛的组织也应更加专业，包括场地、裁判、观众等因素都要做到位，以提高比赛的真实性和竞技性。需要注意，教练员在比赛中扮演着关键角色，他们应更加注重比赛中的战术指导和心理辅导，帮助运动员在比赛中充分发挥自己的能力。为了更好地贯彻“以赛代练”思想，还可以通过以下方式加强训练：

1.增加模拟比赛的频率，让运动员在模拟比赛中不断检验自己的技术和战术。

2.邀请专业教练或当地俱乐部的职业球员进行实战指导，提升运动员的竞技水平。

3.强化比赛中的录像分析，让运动员能够直观地了解自己在比赛中的表现，从而进行针对性地训练。

（三）系统做好训练反馈工作

教练员应建立起一套全面的反馈体系，包括技术、战术、身体和心理等多个方面的评价。反馈应具体、明确，能够指导运动员进行针对性的训练，同时注意反馈的及时性，即在训练、比赛结束后尽快给予运动员反馈，让运动员能够在下一次比赛前调整自己的训练策略。此外，在校方有条件的前提下，还可以引入第三方评估机构[9]，对运动员的训练效果进行客观评估。这样不仅能够提供更全面、客观的反馈信息，还能促进教练员和运动员之间的沟通与合作。

综上所述，通过增强训练内容与竞赛需求的衔接，贯彻“以赛代练”思想，以及系统做好训练反馈工作，可以有效提升训练效果，培养出更多高水平的学生足球运动员。这将有助于推动我国足球运动的发展，提高我国在足球舞台项目上的竞争力。

六、结语

本文的训练模式及优化策略的实施将有助于提升大学足球运动员的竞技水平和比赛能力，促进我国足球运动的发展。然而，足球训练模式的改革和完善是一个长期而复杂的过程，还需要教练员、运动员、管理部门以及相关研究机构的共同努力和持续探索。希望通过本文的研究，能够为大学足球训练提供一些有益的参考和启示。

参考文献：

[1]范运萍.高校足球教学与训练探究——评《高校足球教学与科学训练研究》[J].中国教育学刊，2023（7）：I0027.

[2]张帅.足球运球射门技术与训练方法分析[J].新体育（下半月），2024（8）：41-43.

[3]胡亦男.基于可穿戴设备的不同形式4v4足球小场地训练表现特征分析[J].文体用品与科技，2024（18）：70-72.

[4]李浩，何伟黎.大学生足球运动训练有效性的影响因素及对策[J].当代体育科技，2023，13（35）：26-29.

[5]李春柱.基于技术分析的大学足球训练方法[J].拳击与格斗，2023（24）：55-57.

[6]王鹏，刘涛.大学生足球运动员的体能特征与训练策略研究[J].拳击与格斗，2024（1）：55-57.

[7]姜志勇，刘锦伟，高芳芳.“流动式”分层教学对大学生足球训练效果的分析[J].新体育（下半月），2023（3）：52-54.

[8]欧广健，陈础.功能性动作筛查法在预防大学生男子足球运动损伤中的应用研究[J].广西教育，2024（15）：156-159.

[9]马宾宾，张平云.功能性力量训练对大学生女子足球运动员灵敏、速度素质影响的研究[J].吉林化工学院学报，2023，40（4）：92-96.