当乒乓球运动员在赛场上最后一次挥拍时，很少有人注意到他们转身离场时眼中的复杂情绪。据中国乒协2023年数据显示，职业乒乓球运动员平均退役年龄仅28岁，这意味着他们面临着长达30余年的"后职业生涯"。
"我们这批人，20岁前就把青春全给了乒乓球，退役时才发现自己连社保都没缴满15年。"——某省队退役运动员张某
2016年里约奥运会铜牌得主李某，退役后尝试开办乒乓球培训班，却因不擅经营两年后关闭。现在某商场担任健身顾问，月收入不足6000元。
值得注意的是，女运动员面临更严峻挑战。调查显示，78%的退役女乒选手在婚恋市场遭遇歧视，45%最终选择完全离开体育行业。
近年来，部分省市试点"运动员职业转型孵化计划"，包含：
| 项目 | 内容 | 覆盖率 |
|---|---|---|
| 职业技能培训 | 裁判证/教练证考取 | 62% |
| 心理辅导 | 职业规划咨询 | 28% |
专家建议，应建立"运动生涯全程保障"机制，从入队起就开始职业规划。同时借鉴德国"双轨制"经验，要求运动员每周必须完成一定文化课程。